身長を高く見せる姿勢

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姿勢の良い人を見ていると、凛としていてとても気持ちの良いものですよね。普段姿勢が悪い人が、ちょっと姿勢を正すと「あんなに身長が高かったんだ」と驚くこともあります。 人は誰しも体のどこかに歪みを持っているものです。その体の歪みを直せば少しくらいは身長を伸ばすことも可能になるでしょう。

そもそも正しい姿勢とは、左右の肩の高さが並行であり、背筋がしっかり伸びている状態のことをいいます。 猫背であったり、足の関節が伸びきらずどちらか片方に体重をかけていると、身長は低く見えてだらしのない印象を与えます。 大人だけでなく子供であっても姿勢の悪い子が増えているらしいですよ。

身長を高く見せるにはどのような姿勢をしたら良いでしょうか？
まず、頭のてっぺんを紐で上へと引っ張られているような感じをイメージします。 その際顎を引くと良いでしょう。さらに腹筋と背筋の筋力をバランス良く付けることも、正しい姿勢を保つのに有効ですよ。 そして、立っている時も座っている時も常に意識してください。最初はなかなか慣れないと思いますが、常に正しい姿勢を心がけましょう。 正しい姿勢と言うのは、体の歪みを直し腰への負担も和らげます。

日常生活の中では、体の歪みを作る原因となる何らかの動作をしているものです。買い物へ行って荷物が重たくなった時、左右どちらか一方だけで荷物を持っていませんか？ 無意識のうちに片方にだけ力を入れてしまう癖が付き、荷物を持っていない状態であっても左右のバランスが悪くなります。

身長が低いということは何も悪いことなんてありません。そう言われてもやっぱり気になってしまいますよね。 このように身長が低くてコンプレックスを持っている方は、まず背筋を伸ばしてみてください。ただ背筋を正すだけで身長が高く見えて、美しい印象を与えます。